forma w

[...] co mam na stracie też by było pewnie szybciej. Ale po co ? Jem sobie nadal przyzwoicie. Do tego mam dla siebie soboty. Fat się nie topi ale się pali. Za 3 tygodnie będzie forma na 90% startowa. Po drugie, jak lecę to chce mieć ten luz psychiczny że mogę sobie zjeść czy zrobić wszystko. A jak teraz polecę to nie tyle 7 dni co pewnie 10 lub [...]

dobrze jest jak zawsze. wiesz co robisz doskolane! u mnie w tym sezonie te same spostrzezenia. jak ladowalem co popadlo od soboty ok 16 do niedzieli wieczor to dluugo waga i forma wracala ok piatku.i ladowalem co 2 tyg. teraz ladowanie co tydz ale na niskim facie od niedzieli ok 10 do ok 22 forma wraca szybko i caly czas progres w przod czasem [...]

[...] naprawdę sam do samego końca nie wiedziałem czy wyjdę...nie chciałem wk***aić Przemka i nic nie mówiłem, ale tak naprawdę jeszcze w piatek wieczorem miałem mysli że jednak forma lipa i nie ma sensu...ale w nocy z piątku na sobotę jak się przebudziłem zaczynało jakoś to wyglądać, jednak z rana znowu było plackowato. Potem powoli się poprawiało [...]

[...] birac pod uwage fakkt ze jak byly wakacje to 8dni było totalnego luzu od trneingu i diety Z nóg spadło 2cm bo nie trenowane, pewno wróci jak zaczne je tyrać, ale ogolnie forma naprawde mocno ucierpiała Mam wrażenie ze cofłem się z 2 miesiace wstecz, ale prziecież to chyba k***a nie mozliwe :-? Postqnowiłem że nie bede sie szarpal sam ze [...]

Masz farta że żarcie u mnie wróciło, bo był by off z powiadomek }:-( Świruję Marian, zapowiada się zaj**ista forma po wycince ! kibicuję w ch**!8-) teraz to ty pewno czesciej bedziesz miał czita niz ja:d u ciebie zarcie w gore au mnie w dół:d Rozumiem ze biały snickers jeszcze z Wakacji czy masz pochytane gdzies? One sa w ogole w PL bo juz sam [...]

[...] znaczenie ale bez przesady, że jedni trzymajac lekko dodatni blians, krecąc cardio, majac podobne środki sie ulewają w stosunkowo któtkim czasie a drudzy jedzą syf w opór i forma sie trzyma. Gen ma znaczenie, ale jest to mega wyolbrzymione. Adam to jakbyś mógł to właśnie to wyjaśni bo ja jestem takim przykładem. Co Twoim zdaniem w którym miejscu [...]

[...] dostalem uwagę że mam brzuch wywlaony, ale tego raczej nie można było potraktować na serio, tym bardziej ze chwile po tym jak leżałem sam Sylwek Szymczuk podszedł i mówi ze forma kosa, ze według niego lepiej jak na MP wiec nie pozstało mi nic innego jak wierzyć i dało pewności siebie ;-) ale już na wszleki wypadek duzo nie ładowałem tylko żelki [...]

[...] i byla taka suchość...;) zylek na nogach chyba nigdy takich nie bylo. A potem z posiłku na posiłek lepiej nabijalo i to czulem jak nigdy. Posilki średnio jadłem co 1.5h. I forma przed snem jakbym mial oceniać to bylo większe nabcie jak rano a suchość podobna no ale wieczorem brzuch torche większy wiec tak by sie nie dało wystartować ;) ale do [...]

[...] a Karol Kasprzyk w swojej zajal 2 miejsce przegrywając tylko z Turkiem z którym wygrałem OPEN w Rumunii. Potem tez fajna sytuacja bo Turek podszedł do mnie i mówi ze forma duzo lepsza jak w Rumunii i ze duzo bardziej suchy i ze jestem prawdziwym mistrzem:d Dobra kolej na mnie. Protokół wyjścia przed sceną ustakaismy z Adamem wcześniej. [...]

[...] Czas na krótkie podsumowanie ostatniego weekednu. W piątek wyjazd na weryfikację do Opavy na Grand Prix PEPA. Weryfikacja bez większych problemów, waga niska 89kg, forma zadowalająca. Weryfikacje odbywały się w nie typowym miejscu bo na środku galerii handlowej %-) Gdzie zawodnicy w slipach a zaciekawione mochery nie wiedziały co się [...]

[...] kciuki, mówienie ze rozj**ie raczej nic nie da, ;) ale top5 jest celem, wiem ze bardzo ciekziem celem ale w niego wierze ;) po to tam jade.... byle nic sie nie zepsuło zeby forma nie byął gorsza jak na dzis dzien, i bedzie ok ;) kurde,Mario, forma na przestrzeni dosłownie paru dni mega się wyostrzyła, przewinąłem sobie aż kilka stron wstecz,aż [...]

[...] ;) Strasznie mało zawodów w elite bo AC mi odpadł... Potem są Chiny połowa 12 października i Madryt 20 paź. Wiec no mało optymistycznie a sezonu nie chce kończyć bo jednak forma jest... Zdj nie mam narazie ale zamówiłem u fotografa bo aż sam jestem ciekawy więc za parę dni coś będzie. Podbno nawet układ bez tragedi haha xD [...]

[...] subiektywne odczucie. Z całym szacunkiem dla Marcela, ale na przekór sędziom powiem, że od początku stawiałem go jako ostatniego Polaka. Prezencja, pozy- OK, natomiast sama forma średnio- płasko i gładko. Już lepiej wyglądał dziś, na relacjach na insta. To jest moje zdanie. Marzec też bez szału, natomiast bardzo podobał mi się Adrian Cyronek- [...]

[...] do pompowania chwcilem i pompa sama wchodziła xD już bo wizycie w burger kingu jak wróciłem i po leżałem a potem wstałem to zaczęło się dziać Na finał wydaje mi się za ta forma była lepsza jak n A porównania a już w sumie nic tam wiele nie zmieniłem W każdym bądź razie mega mnie cieszy fakt iż gabarytowo nie odstawalem. A forma chyba jedna z [...]

Kolejna zyciowa forma sie szykuje :-)) ale co się dziwić skoro z roku na rok robisz regularne postepy i tak naprawdę ta faktyczna forma życia(tak to nazwijmy) jeszcze przed Toba ;-) Fajnie sie juz robi a kozacko to będzie w formie startowej. Co do tali to przeciez nigdy nie miales rozepchanej, nie wiem skąd się to komus wzięło ..? Ile chlop [...]

[...] powiem bo było stresowo i ciągle się bałem jak to będzie wyglądać bo czasu na redu było naprawdę mało. Ale sama końcowa wyszła bardzo dobrze w sumie sam w szoku byłem jak ta forma się w ostatnie dni zmieniła zwłaszcza nogi. Wiadomo to nie było jeszcze to ale patrząc np tydzień wstecz to zmiana spora.  Sam start na pełnym luzie, naprawde bez [...]

[...] i 1h cardio na czczo. Plus taki, że wróciłem opalony jak nigdy i się nie łuszczę , na siłowni co drugi się pyta czy z zawodów wróciłem bo myślą, że brązer %-) więc ta forma chyba też bez tragedii w takim razie %-) melka z imperiala działa ;) robiłem drugie podejście w życiu, raz jakoś w lipcu ale zrobiłem pare shotów i odstawiłem bo mnie [...]

[...] ze produkty te maja w sobie wiecej"chemii" przy czym zachowuja "pseudoswiezosc" przez dluzszy czas. a wrogie bakterie czy wirusy sa tam obecne ale ich forma jest "zatajona lub opozniona" pytanie: co ta zywnosc robi z naszym organizmem? nic dobrego. ad.mit 4 "czy fakt że wydaje na suple dwa razy więcej [...]

popuri - świetna forma ale musisz popracować z jakimś fachowcem nad pozowaniem. W zasadzie wszystkie pozy do poprawy a samemu tylko utrwalasz złe nawyki. Dopracuj pozowanie i na scenę bo potencjał jest.

[...] dłońmi 3 serie TRICEPS 1.Francuskie hantlami leżąc 4 serie /SFD/Images/2015/12/31/b4be16a5e4d541edbfbb2351143b0606.jpg AEROBY 20 min na orbitreku - najbardzie nielubiana forma cardio ale z braku laku i sie to zrobi :-) /SFD/Images/2015/12/31/6aeb3ee9146b4917810540d2887d547c.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do [...]